Percorso di gruppo online di mindfulness per ansia e rimuginio
Ho smesso di rimuginare quando…
- Ho CAPITO che rimuginare non serve per risolvere i problemi, anzi mi toglie energia
- Ho SENTITO che la calma che mi sembra di raggiungere con il rimuginio è solo apparente, poi l’ansia torna più forte di prima
- Ho PROVATO a fidarmi di me e degli altri e a restare ancorato al presente
- Ho CONDIVISO le mie difficoltà con altre persone e mi sono sentito meno solo e più forte
Percorso online di mindfulness per CAPIRE, SENTIRE, SPERIMENTARE E CONDIVIDERE:
- Percorso online di mindfulness e meditazione per la riduzione di stress e rimuginio, che ha l’obiettivo di insegnare e far sperimentare ai partecipanti nuove tecniche per affrontare i momenti di ansia
- 10 incontri di gruppo online di un’ora e mezza ciascuno che si svolgono in due fasce orarie: primo pomeriggio o prima serata.
- Ai partecipanti è chiesto di tenere la webcam accesa e di presentarsi con il proprio nome, tutte le altre informazioni sono a discrezione di ciascuno
- Durante la settimana è consigliato praticare mindfulness seguendo le tracce audio che saranno inviate alla fine di ogni incontro
- Per accedere al gruppo è necessario un colloquio preliminare gratuito, per valutare con la persona se è il percorso giusto al momento giusto! 🙂
Per informazioni e iscrizioni contattatemi via sms/whatsapp al 3475592451
Per capire, sentire, sperimentare e condividere!
Sullo stesso argomento: Bottom up: il corpo in terapia
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