Percorso di gruppo online di mindfulness per ansia e rimuginio Ho smesso di rimuginare quando… Ho CAPITO che rimuginare non serve per risolvere i problemi, anzi mi toglie energia Ho SENTITO che la calma che mi sembra di raggiungere con il rimuginio è solo apparente, poi l’ansia torna più forte di prima Ho PROVATO a …
Non riesco a smettere di pensarci! Anche se più ci penso più mi sale l’ansia, è più forte di me! Il rimuginio è una strategia che mettiamo in atto il più delle volte in modo automatico e inconsapevole “Se ci penso su, trovo una soluzione o almeno ci provo e questo mi farà stare più …
In questi giorni vi ho raccontato alcuni esempi di pensieri e comportamenti tipici del disturbo ossessivo compulsivo.Vi sono sembrati assurdi? Sì, e lo sembrano anche a chi soffre del disturbo.La stessa persona in alcuni momenti ha dubbi e paure che lo assillano, in altri si rende conto di quanto siano esagerati, o eccessivi, o poco …
Disturbo ossessivo compulsivo: a che servono le compulsioni? (a stare peggio!) Leggi altro »
